Sport to dobry pomysł, ale początki bywają trudne. Na drodze do upragnionych efektów czają się bowiem różne przeszkody. Przede wszystkim, trzeba zmierzyć się z własnymi słabościami i brakiem motywacji. Wiele osób ma również problemy z organizacją czasu, co utrudnia regularne treningi. Ale mnie osobiście najbardziej dokuczały zakwasy. Bolesne skurcze mięśni mogą zniechęcić chyba nawet najbardziej ambitnych, dlatego polecam przeczytać artykuł na
https://www.provident.pl/blog/jak-radzi ... -zakwasami. Ogólnie lepiej zacząć od małych kroków i stopniowo zwiększać intensywność. Efekty z pewnością przerosną Wasze oczekiwania, a zakwasy staną się tylko uciążliwą przeszkodą na drodze do celu.