Forum OknaOpinie- Opinie o oknach

autor: **Loyal** 07 wrz 2022, 6:09

Witajcie. Nie wiem czy jest to odpowiednie miejsce na takie pytanie ale postaram się

Mianowicie mam problem z odchudzaniem się. Jak schudnąć?

autor: **jadac** 07 wrz 2022, 7:09

Najlepsza na ulanie jest trening + zbilansowana dieta, jeśli zwiększysz obwód kl.pierś a tkanka tłuszczowa będzie na tym samym poziomie to wizualnie będziesz większy i bardziej "ulany"

NO i jak zniosa obostrzenia polecam zastanowic sie nad treningiem ems:
https://www.intime.pl/o-treningu-ems/

Na stronie jest opisany. U mnie daje rewelacyjne efekty, a wystarczy jedynie jedna sesja w tygodniu.

autor: **laurarau** 14 wrz 2022, 10:35

Przede wszystkim warto zwracać uwagę na to, co się je. Od kiedy zaczęłam liczyć kalorie i sama gotować posiłki udało mi się ładnie schudnąć, bez jakichś większych wyrzeczeń. Polecam szukać produktów w internecie, bo tam jest większy wybór

autor: **kamilla36** 14 wrz 2022, 22:18

Macie jakieś sposoby?

___

autor: **umosciski** 16 paź 2022, 18:31

Ja się właśnie zabieram za odchudzanie. Ogólnie dietę mam już ułożoną, do tego regularnie biegam lub chodzę na basen. Jednakże zastanawiam się nad supementami. Zainwestowałabym w jakiś spalacz tłuszczu. Czytając o spalaczach natrafiłam na to czy warto jest brać te aminikwasy jak się nie jest kulturystą tylko amatorem?

autor: **mardon131** 18 paź 2022, 7:02

Regularne ćwiczenia oraz odpowiednia dieta z pewnością pomogą.

autor: **Jojko33** 26 paź 2022, 17:48

Jeśli chcesz schudnąć to ćwicz i na pewno pomoże w tym oferta tej firmy Mają w ofercie nie tylko suwnice ale także hantle, gumy czy bieżnie. u nich stworzysz bez problemu domową siłownię.

autor: **kansor** 27 paź 2022, 16:15

Dobrze zbilansowana dieta połączona z treningami regularnymi pozwoli schudnąć. Do tego przyda się trochę wiedzy na tematy żywieniowe, więc polecam Wam strony w stylu http://www.projekt-progres.pl/czy-na-di ... czekolade/ gdzie napisane jest wiele przydatnych artykułów z poradami. Trzeba też mocno pracować nad zdrowymi nawykami żywieniowymi.

autor: **pieknota** 28 paź 2022, 7:21

świetny mi polecił do układania diety - wiem od niej co i jak mam układac, a w programie sobie układam tygodniowe menu tak żeby nie tracić kasy na zbedne składniki i żeby wszystko wykorzystać

autor: **Kinder123** 02 gru 2022, 16:33

Porady o tym jak schudnąć i wskazówki dotyczące zdrowej diety i treningów znajdziecie na stronie To blog gdzie macie mnóstwo porad i ciekawostek od ekspertów z tej dziedziny. koniecznie sprawdźcie i poczytajcie. Zachęcam.

autor: **janecka** 23 sty 2023, 15:56

To wcale nie takie proste jakby mogło się co poniektórym wydawać... Nie każdy ot tak potrafi schudnąć, a żeby zrobić to zdrowo i z głową, to najlepiej wziąć pod uwagę wizytę u i pracować z nim, nad wymarzoną sylwetką

autor: **HelaKolodziej** 23 sty 2023, 18:03

też bym bardzo chciała schudnąć ale nie wiem jak

dobrze, że jest forum

autor: **mayert.elias** 26 sty 2023, 14:12

Postaraj się również ćwiczyć. Może wtedy zrzucisz zbędne kg.

autor: **blanda.maxwell** 07 lut 2023, 15:43

Super opcją jest kupienie sobie gum do ćwiczeń tj. . Ćwiczenia z gumą polecane są każdemu – bez względu na kondycję, sprawność ruchową czy doświadczenie w treningach. Taśmy fitness są niedrogie i bardzo łatwe w obsłudze, dlatego używać ich mogą zarówno dzieci, jak i seniorzy.

autor: **blanda.maxwell** 07 lut 2023, 15:45

Zastanawiam się nad wykupieniem treningów z trenerem personalnym.

autor: **lunah** 24 kwie 2023, 11:27

jesli chodzi o to ja znam sporo osób które odchudziły się, dbają o zdrowie i tak się wkręciły że poszły na takie kursy żeby pomagać kolejnym osobom.

Forum OknaOpinie- Opinie o oknach

Jak schudnąć

Jak schudnąć

Re: Jak schudnąć

Re: Jak schudnąć

Re: Jak schudnąć

Re: Jak schudnąć

Re: Jak schudnąć

Re: Jak schudnąć

Re: Jak schudnąć

Re: Jak schudnąć

Re: Jak schudnąć

Re: Jak schudnąć

Re: Jak schudnąć

Re: Jak schudnąć

Re: Jak schudnąć

Re: Jak schudnąć

Re: Jak schudnąć

Kto jest online